サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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ご連絡〜

またしばらく空いてしまいました・・・

先月末に、私のスポーツ栄養の記事を連載している
『ソフトテニスマガジン』12月号が発売し


フリーペーパー「プラスルミノ」主催

ランニング企画にて
参加者の皆様に栄養アドバイスをおおくりすることになっています。
詳しくはHPをご覧下さい。
11月10日と16日に開催予定です。

今日は急に寒くなりましたね。
夕方走りに行ったら、冷たい風が・・・
ロングスパッツを久々にはきました。
これからは、風邪に要注意ですね!


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週末の過ごし方

気がついたら、1週間が終わっていました。
土曜日は、緑地公園にてイングスランニングクリニック
コントロールランのペースメーカーをやりました。
その後、急いでS先生と大教大へ
車の中で昼食を済ませ
午後からは楽しいジョギング教室
とても良い天気で気持ちの良い日でした。
この日は6分間走
みなさん頑張りました(^-^)

そして、昨日は
午後から栄養サポート先のラグビーの試合
今季3試合目 無事勝利!
このサポートの仕事をはじめてから
ラグビーの試合を見るようになり
まだまだルールもわからないけど、
とても面白いと思うようになりました。
ハラハラドキドキして、大変ですが
頑張っている彼らを見ていると、
もっと私も頑張ってサポートしていきたい と思います。

土曜も日曜もそうでしたが
日がかげると一気に寒くなります。
これだけ気温差があると、体調を崩しやすくなります。
みなさん、くれぐれも風邪などにご用心
うがい手洗いは十分に!

あ〜私の練習は
昨日の早朝に済ませました。
また、今晩にでもその模様は・・・

写真はずいぶん前のそうめんかぼちゃ


これ、かぼちゃなんですよね〜
種をとった状態で茹でて
フォークなどで割くとこんなそうめん状になるかぼちゃ
ぽん酢で食べるとサラダのような感じです。

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