あっこの台所

サブスリー管理栄養士の食卓日記
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走るあなたのためのイベント情報です♪

イベントのお知らせです♪

.薀鵐福爾琉戮凌セミナー・楽しく♪速く走れる身体づくりと食事法

これから走り始める方、走っているけどタイムが伸びない方、痩せると思ったのになかなか痩せない方。

それらは食生活にそのカギがあるかもしれません。

楽しく健康により速く走るために、食事は切っても切れない生活の一部です。

毎日続けられる食事、継続できる食事だからこそ、効果も出やすい!

食べることも走ることも
どちらも楽しく が大切です😀

初回は5月12日19時〜

5〜7月 月1回の3回シリーズです。

詳しくはこちら↓
興味ある方お気軽にお問い合わせください。

 

ランナーのためのカラダとココロの疲れをとる食事とランヨガセミナー

新生活になった方、新しい場所で仕事をするようになった方、

身体のあちらこちらに疲労が出ていませんか?
もしかしたらカラダだけでなくココロの疲労もたまっているかもしれません。
走るだけがいいトレーニングとは言えません。

そしてそのトレーニングでタイムが伸びないってことは

それがあなたに合ってないことを理解するべきでもあります。
「走ることをやめるのが怖い」というそこのあなた、大丈夫です。

ランヨガでココロとカラダのバランスを調えませんか?
そして、この疲労を取り除くには、カラダを動かすのはもちろん、食での対処方法もあります。
カラダの外からと内からで、上手に疲労を除き、明日からも元気で活動できるようにしていきましょう。

今日だけ、ではなく明日からも1週間後も、1か月後も続けられるような簡単食のアドバイスを行います♪
終了後は希望者様でランチしましょう!!

5/13日10時〜
詳しくはこちら
 

 

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