サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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PMSに苦しむ・・・

 

いつからかPMSを感じるようになりました。

30代まで気にしたことありませんでした。

しいて言えば、眠気と便秘位?かな。

それが・・・

40歳を超えてから、妙に身体のだるさを感じるようになりました。

排卵後から急に身体がしんどい・・・

特に走りに行くとき、ジョグでさえも足が重いのです。

そんな状態が10日間くらい続く😢

それは毎回ではなく、確か夏〜秋にかけて

ひどかったように思います。

 

兎に角やる気も低下

身体を動かすのもしんどくなるという

最悪状態に。

これがPMSだというのがわかったのは

半年くらい経ってからでしょうか。

何をすればよいか、最初はよくわからず

いつも行っている鍼の先生にお願いして

ツボに鍼をしてもらっていました。

それで良くなったかというと・・・

余り変わらなかったような(^^ゞ

生理痛には効くのですが

身体のだるさには余り変化なし。

 

私のPMSの流れも、徐々に変わってきてて

試した中でも良かったのは・・・

とある本に載っていたことを試したことでした。

 

とこれはまた次回

 

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