サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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七号食アレンジバージョンにてデトックス

先週金曜から「七号食」というのを見つけて
そのアレンジバージョンでデトックス期間を設けています。

まぁなかなか痩せにくくなった身体にカツを入れるというのもありますが(笑)

本来ならば寝かせ玄米のみ というのがルールだそうですが
私は、米を3分づきにしてすぽ穀を混ぜています。


効果は違うのでしょうが、手間とかを考慮してこんな感じ
それと、たまに塩味だけの野菜スープをプラスすることも。



日常60分〜週末2時間くらいは走るため
ご飯の量も1食200〜250gにしています。
通常は女性で200gくらいらしいですが(^^ゞ
間食もこのおにぎり食べたり・・・

今日で5日目が終了しました。
無事にマイナス1.5kg
お腹周りがかなりスッキリ(⌒∇⌒)

体重を落とすことも必要なのですが
何より10日後にどんな感じになるのかな〜と楽しみです。
一応一通り七号食についての本も読みました。
HPでいろんな人の体験談も読み
どんなバックグラウンドかなども確認
その上でやってみたいな〜と踏み切ったのです。
ま〜アルコール好きがコロッと変わるとは思えないけど(笑)
でもリセットしやすい身体、リセットしやすい方法として
とりいれられるといいな〜と思ってます。

まだ結果は出ませんが
楽しみ楽しみ♪
ちなみに私がきつかったのは初日だけでした。
今は食べるのに疲れますが、食への欲望はかなり減ってる かな?
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