サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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お彼岸も終わり 秋本番

連休3日目のことを書く暇もなく
昨日はお彼岸でしたね。

ちなみに3連休の最終日は、久しぶりにIKEAへ出向き
私のデスク用の椅子を買ってもらいました。
というか・・・私が使っていた椅子は古くなった相方の椅子の代わりになり
私が新しいのを購入すると。。。(^^♪
こんなのになりました〜

とても座りやすくて快適です♪

さてさて、この間の週末の話。
土曜日は大教大のジョギング教室
私からは夏前に頂いた食事調査を分析して
皆様にフェードバックすること。

毎回、色々なお食事を拝見出来て
私自身も楽しく分析しています(#^^#)
色んな気づきもあったのではないでしょうか。。。

土曜日はこの講習会の前に
自分の練習タイムです。
ペース走で30kmの予定でしたが
以前から痛めていた左足舟状骨の部分に
かなり痛みが走り、26kmで終了。
1週間前の30kmの後から、痛みが強くなりつつあります。
昨シーズンの終盤からこれには苦しんでいるので
また対策が必要なようです。
今日も、この後で鍼とインソールの調整に行くつもり。

でも土曜日の調子はすごく良かったのです。
5kmごとに給水入れましたが
その5kmが速くて速くて・・・
すぐに30km行けそうと思ったけど
20km過ぎたあたりから、やはり痛くなってしまいました。
1時間26分台1時間55分台で26km終了。
(タイムなぜか間違ってました(^^ゞ)
まずは痛くならないようにしなきゃ、
また今年のシーズンダメにしちゃいますね。

とまぁ土曜日もあわただしい一日で
その翌日もドタバタと・・・
それはまた明日に

 
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