サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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実家にて一泊

さてさて、連休二日目は実家での朝
三重のラン友さんに前夜連絡を取り、
早朝からLSDに乱入♪
隣町の方々ですが、私のところの町内までLSDに来るとのこと
これは行かねば〜と
時間を合わせて、LSDのコースへ・・・
ちょうど私が通っていた中学校のあたりへ
そこからしばし一緒にお喋りラン
キロ7分くらい? 
この日もとてもよく晴れていて、気持ちの良い朝
6時頃実家を出発しましたが
その時は露が下りるくらいの気温(@_@)
日差しが出てくると、汗をかくくらいでしたがね。
ラン友さんたちはtotal20kmの道のり
私は15〜16kmくらい走ったかな〜
田舎道は走りやすいです(笑)

走り終わって帰ってくると
相方が洗車中でした(^^ゞ

そしてこの日は相方バースデー
いつもなら、私が夕食でお祝いですが
こんな感じこんなのとか・・・)
今年は母にお任せ(笑)
赤飯炊いて、ケーキを焼いてくれました♪



マスカットと巨峰があま〜い💛
ケーキの中には手作りカスタードとリンゴの甘煮が入っていて
甘すぎずとても食べやすいケーキでした。
 
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