サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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気が付いたら・・・お盆

あっという間に8月に入り
気が付いたら世間はお盆休みに入ろうとしています。
私は明日、東京へ行くのですが
新幹線、大丈夫かな?

さてさて、私の近況はというと
またもや貧血に悩まされています。
2か月前、1か月前と血液検査をして、
順調(!?)に血清鉄、フェリチンと低値になり
先月半ばから鉄を投入しています(^^ゞ
そのかいあってか、徐々に呼吸も楽になっているのですが・・・

思い返せば6月初旬で、すでに階段上るだけで
呼吸の乱れが始まっていた。。。
気を付けているものの、どうも1年おきで
貧血になっているようです。
常に鉄の補充はしとかんとダメなようですな。

で、今飲んでいるのは
アイクレオのビテツを朝
タイムリリースアイアンを夜
病院で市販される鉄剤でも良いのですが
便秘になったり、便が黒っぽくなったり、
胃腸も荒れるので、できれば控えたい。
上記の二つは余りそういった副作用がないのです。

たまたま先月末に受けた人間ドック
当然血液検査もあったのですが
赤血球とヘモグロビンは、またまた下がっていました(*_*)
しかし、血清鉄はかなり戻ってきていました\(^o^)/
もう少し続けたら、回復してくるかなと思います。
先月末あたりから、走ってても楽になってきているので
サプリが効いてる・・・はず
急に無理した感もあるので、治りが遅れてしまうかな?
この台風の間は、あまり無理しないようにしよう。。。
 
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