サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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お盆後半

 今更ですが、お盆後半について
15日から合宿帯同に向かいました。
前半は高校のサポートチームを見に、菅平へ・・・
長野駅まで行き、スタッフの方にお迎えに来ていただき、
菅平へ上がりました。
この日の午後は、試合でした。
昼間は暑いのですが・・・
3時を過ぎると急激に寒くなって
鳥肌だらけ(^^ゞ



確か15日の夜は、長野の北側で大雨になって
菅平でも夜はひどい雨
諏訪湖の花火大会が中止になっていましたね。
選手たちは、しっかりご飯を食べていました♪
翌日の朝食からおかわりの列(#^.^#)

16日、菅平でお蕎麦をご馳走になり
そのまま電車で富山に移動
富山からレンタカーで一路・・・流葉へ。
お次は大学サポート校
菅平より標高がやや下がるので
やっぱり蒸し暑いです。
それでも、夜になったら涼しい♪
選手たちの食事量、水分量が気になるところでした。
食事はまずまず食べられていたかな。
それでも、朝食をもっと食べてね と思うことも(^^ゞ
水分は、選手によってもちろんまちまちですが。。。
なかなか飲めない選手もいますね。
練習前後に体重を測って、確認しましたが
夏合宿は練習が激しいだけに、水分補給は大切にして欲しいです。
流葉では2泊3日で終了。
お昼頃、富山に戻りサンダーバードで大阪へ。
電車に乗る前にビールを買って、もちろんグビグビ(笑)
飲み終わったら、一気に眠気が来てすやすや・・・
気がついたら琵琶湖のあたりを走っていました。

今週は私自身もちょいお疲れモードで
仕事をこなしながら、ややのんびり過ごしました。
といっても、午後は1本仕事、そのあと用事で三重に向いま〜す。


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