サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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フォームの変化の難しさ

インソールを入れて1ヶ月
スピードを入れることも少しずつ増えてきて
脚の運びは良くなってきているのは実感できます。
しかし・・・問題も出てきてしまって
以前からたまに書いていた股関節の痛み
大腿骨と中殿筋の付着部の辺りが痛い。
ゆっくり走る分には問題ないのですが
スピードを出すと、必ず痛みがひどくなります。
まだ故障しているわけではないのですが、
かなり張りも出てきていて、このままの状態で積み重ねると
やはり故障につながりそうです。

昨日ケアのために鍼に行ってきたら
インソールを入れることによって
股関節の位置が変わったから
そこに張りが出てきている。
と言われました。
そりゃ〜子供の頃から走り続け
急に位置が変わったら、痛くもなる と先生のお言葉(^_^;)
難しいですね・・・
次回、パーソナルトレーニングのときに、相談してみますが
これをうまく乗り越える方法、ないのかなぁ。

話変わりますが、写真は伊勢・・・
月曜日に行ってきた時に撮ったものです。










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