サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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ビールにはやっぱり

今日はひっさびさのスピード練習
10km走ろうとしたけど、
あまりに急激に上げすぎて
5kmしか持たず・・・--;
レスト1分ほどおいてから
もう1本5km
ave. キロ4分15秒くらいでしょうか。
なんとか2本もちました。
あ〜しんどかった。

夕食に、コンビニ限定の黒ビールと一緒に
枝豆と


しいらを軽くソテーして
薬味と一緒に


メインは酢鶏(^^;
ちょいこげたから写真なしで・・・

今日のお弁当はこんな感じでした〜


私はお弁当いらず
仕事片付けようとしてたのに
こんな日にしかできないことを色々やっていたら
どんどん時間がなくなり、もう9時回った。。。

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