サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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お弁当♪

こちらは昨日のお弁当です。

お弁当1107

玉子焼き、じゃが芋とにんじんの煮物、
塩鮭、小松菜としいたけの炒め物

以上です。
30分作成の地味弁と言ってますが
実は30分もかかってないかもしれません^^;
朝ごはんとほぼ同時進行なので
たまにどっちのおかずだか迷うことも(笑)
焼き魚はトースターにお任せできるし
煮物は味付けして鍋でぐつぐつだから、簡単。
鮭が残っていたので、今朝も焼きました^^
小松菜は昨日全てゆでて、残りはタッパに入れておいたので
胡麻和えに変更
卵は茹で卵となりました〜

昨日書いた足の甲の痛み
腫れはすっかりひき、ゆっくりのジョグでは痛くなくなりました^^v
急に強度を上げると、再発しそうな状態なので
昨日今日は、出来ることをのんびりと・・・
木曜か週末にロング走ができると思います。
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