サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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RUNを一息・・・旬のお菓子を

先週木曜日、20kmのペース走をしたとき
なにやら足の甲に痛みが出ていました。
金、土とジョグも歩きも痛かったから
これは甲に炎症を起こした模様。
少し腫れがでていたので、
先週はRUN後にアイシングと消炎剤を塗り
様子を見ていました。
昨日、確認するために少し外へでて
歩き〜ジョグをしてみましたが
やはりまだ痛みは引いておらず・・・
悪化しないように即、家に引き返して大事をとりました。

今日の状態は???
長時間歩いたり走ったりしてみないと、なんとも言えず。
もう少し後で、歩いてみようかと思います。

原因は、靴が合わなかったのか
紐を締めすぎたのか
私は外反母趾がひどいので、
靴が少し合わないと、何かとトラブルが起こりがち。
気をつけないと仕方ないです。

そんなわけで、昨日はおとなしく自宅待機
40km走をするつもりだっただけに・・・
ちょっとがっくり。
ようやく体重も順調に落ちてきていたのに
ここへきて、停滞前線ToT

そんな時に、おやつはダメなのですが
母に教えてもらった柿羊羹を作ってみました。

柿羊羹

実家からたっぷり送ってもらった柿を使い
ぐつぐつ煮込んだ柿羊羹
でも、思ったより柿の味はわかりにくい^^;

そして、年末年始のおみやを選ぶために
味見として取り寄せた和菓子
御伽草子

これ、写真ではわかりにくいですが
ほんまにち〜っこいんです。
1個直径2cm程度
しかし、甘さはかなりのもの・・・
う〜ん・・・次のにいってみよ〜笑

今日は、色々食べちゃった。。。
明日は走れたらいいなぁ
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この記事に対するコメント

せっかくの練習日が…残念でしたね(;;)
早く腫れがひくと良いのですが。

私も早く100%のパフォーマンス(私なりの…ですが(^^;)で走れるよう頑張りまっす。
サッカー小僧 | 2011/11/07 9:42 PM
サッカー小僧さん
ありがとうございます^^
↑の通りなので、
早い処置のおかげで順調
今週末には元通りになっているかと

四万十の疲れは取れましたか?
疲れを取るのも練習ですが
元の状態に戻していくタイミングも
難しいですよね〜
これも良い経験になりますように・・・
あっこ | 2011/11/08 7:51 AM
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