サブスリーできる食事はな〜に?

サブスリランナー・管理栄養士 岡田あき子のブログ
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月経前症候群や生理痛、周期について 話を始めます

JUGEMテーマ:生理痛、PMS(月経前症候群)を軽くする方法

年齢とともに変化していく女性ホルモン・・・

10代20代ではPMS(月経前症候群)の存在をよくわかっておらず

また、自分にそんなことが来てたかどうか???(^^ゞ

23歳から生理痛がひどくなったのは確かです。

30歳でフルマラソンを始め、35歳くらいから自分のコンディションについて敏感になりました。

生理痛も相変わらずでしたが、20代の時よりはましかな?

今年の誕生日が来たら、私は46歳になります。

PMSが気になりだしたのはここ3〜4年ですね。

 

個人差が大きいこのテーマ ですが

スポーツをする女性に少しでも役に立てばと思い

このトピックを加えました。

過去にも少し触れていますが、

順を追って少しずつお話を進めていきます。

合間にマラソンや仕事の話も入ることはありますが(^^ゞ

のんびり進もうと思います。

私もそれそれ!と気づく方がいれば

是非コメントなども入れてくださいね!

なかなか難しいテーマになりそうですが

私が実際に経験したこと、試した方法・効果などをお話ししていきます♪

 

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