昨日、無事に大阪国際走り終えました。
結果は3時間9分46秒でした。
せっかくなので、完走記を書きます。
長文になりますので、お時間がある方はどうぞ^^;
スタート〜5km 22分4秒
今回のレースはキロ4分半 5キロ22分半の予定でした。
抑えて抑えてと思いながら、走ってました。
ゼッケンが遅い番号だったので、殆ど最後尾に近く
それもイン側だったので、スタート直後はとても走りにくかったです。
2周目辺りで外側に出て、何とか走れた感じ。
はやる気持ちを抑えつつ・・・
〜10km 44分8秒(22分4秒)
ここも5kmまでと同じような状態。
前に出て選手が多い中、極力抑えて
それでも予定より速いペースでしたね。
〜15km 1時間6分34秒(21分57秒)
ここは森ノ宮からの坂道も入るのかな。
かなり落ち着いて走ったつもりでした・・・が
それでもペースはややアップ
15kmまではアッという間に過ぎました。
ですから、余り覚えていないのが実情です(笑)
〜20km 1時間27分51秒(21分46秒)
明らかにペースが上がってる

折り返した選手を見たり
多くの応援の声につられて、いっちゃったのかなぁ
ここで、後10km我慢と思い返しました。
〜25km 1時間50分9秒(22分18秒)
30kmまではとにかく我慢と思い直し
もう一度ペースを落としてみました。
徐々に雨がきつくなり、体が冷えてきたのが良く分かりました。
そのせいか、お尻からハムにかけての張りがやはり出てきて・・・
でも今はそんなことを言ってる場合じゃ〜ないのだ〜
と思いつつ、走り続けます。
この区間で、何度か私の名前を聞く声を聞いたのですが
なかなか反応できずにごめんなさ〜い
〜30km 2時間12分3秒(21分54秒)
玉造筋のコースですね。
まだまだ元気は残っていました。
今日のレースは、この後が自分との勝負と
心に決めた日でした。
〜35km 2時間34分13秒(22分10秒)
やや落ちた感じがあったものの
この時点では脚はしっかりしていました。
この後の過酷さを知らずに・・・
かなりの選手を抜いていった区間です。
〜40km 2時間58分14秒(24分1秒)
見事な失速
正確には37km地点から、おかしな動きになってきました。
急激に脚が動かなくなっています。
でも、今回は「歩かない!必ず元気にゴールする」
と相方とも約束していました。
2年前、3年前の大阪 途中とぼとぼ歩いたレースでした。
そんなレースは二度としないと心の中で言いながらスタートしたので
とにかく前に進みました。
〜ゴール 3時間9分46秒(11分32秒)
残り2キロを切ったとき
正確には38km辺りからでしょうか
目の前の看板の字がたまにかすみました。
冷えによりエネルギー代謝が進み
糖質不足が徐々に出てきたようです。
体が冷えると、人間の代謝は活発になる・・・
それを考えずに、暖かめの季節と同じ食事にしてしまってました・・・
明らかにミスです。
でも、既に長居の中、最後の力を振り絞りました。
今年は雨のせいか、周回コースでの応援の人がとても少ない・・・
さみし〜

まぁこれだけ寒かったら仕方ないですね。
トラックに入り、すこーしだけ力が復活
それでもよれよれでのゴールでした。
キロ5分以上かかったのは、ちょっと情けなかったな。
以上、私の昨日のレース模様でした。
寒い雨の中、あちらこちらで応援してくれた皆さん
本当にありがとうございました。
反応できなかった方、本当にごめんなさい。
でも、確かに一つ一つの声援が、大きな力になりました。
さて、今回の反省点です。
余りカーボらしいカーボをしないのですが
寒いときは、もっとしっかり食べた方が良いのかなと思いました。
でもスタート前にお腹が重くなるのはつらいので
エネルギーバーとかをスペシャルに貼り付けるのも良いかも。
それと、明らかに体重オーバー
故障の影響で練習が予定通りに進まなかったせいもありますが
栄養士が体重管理を出来ないようでは、失格です

もう一点、寒さに弱い!!
どうしようもないのかもしれませんが、ほんまに寒さにはダメです。
今年は、ロングスパッツにTシャツ、アームウォーマー、帽子の
服装で、かなり救われたと思います。
それでも寒くて手先から凍えて、大変でした。
もう少しぬくぬくにしにゃあかんのかのぅ
逆に良かった点
2004年以降、まるで良いところがなかった私の国際レース
止めるは歩くは、散々なレースを重ねました。
それを全て拭い去る為に、
失速しようが我慢して走ることが大前提にありました。
今回も、レースまでの間、いろいろトラブルがありましたが
あきらめず走れたところが良かったとこかな。
最後に、私の練習に付き合ってくれたり、故障のケアを一緒に
してくれたりと、ずっと支えてくれている相方に感謝!なのです
来シーズンは、必ず・・・で走ります!